こんにちは！

関原デンタルオフィスです。

突然ですが、

皆さんお口の中に口内炎は良くできますか？

口内炎のできる原因は色々あります。

ビタミン不足

ビタミンBを摂ることによって

口内炎の予防になります。

特にビタミンBの中でも

①ビタミンB2

②ビタミンB6

を摂取すると口内炎の予防になります。

ビタミンB2を多く摂れる食べ物は、

豚レバー、うなぎ、納豆、ほうれん草など

ビタミンB6を多く摂れる食べ物は、

カツオ、マグロ、鮭、ささみ、さつまいも、玄米

などがございます！

ストレス

コロナ禍で外出が制限されたり、

今までより自由が奪われたことによって

ストレスが増えてませんか？

ストレスによって免疫が下がり、

口内炎ができます。

ストレスを溜めると

睡魔不足になり

生活習慣が悪化してしまうという

悪循環になってしまいます。

なので生活習慣を整えることも

口内炎になりづらいようにする一つの手段です。

口内炎は色々要因があります。

ご自身で悩まず、

是非当院にご相談して下さい